您知道哪些减肥过程中常见的误区。许多人误以为吃水果餐能减肥，但实际上长期大量进食水果会导致营养不均衡。还有人认为吃得越少瘦得越快，但这会使新陈代谢降低，影响减肥效果。此外，运动强度越大越能减肥的观念也存在误区，过大的运动量可能超出身体承受能力，造成损伤。因此，减肥需要在饮食和运动上做到科学合理，追求苗条身材的同时，也要关注身体的健康和营养平衡。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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