其实，这个问题并没有一个固定的答案，因为每个人的身体状况和生活习惯都不一样，不同的时间段对于不同的人来说，效果也是不同的。
一般来说，早晨是练习八段锦的最佳时间。因为早晨的新鲜空气和清晨的阳光可以给人带来很好的精神状态，有助于身体的放松和舒展。而且，早晨的气温相对较低，身体的新陈代谢也会比较活跃，这样可以更好地促进血液循环和代谢。
当然，如果你是一个工作狂或者是一个夜猫子，那么晚上练习八段锦也是可以的。晚上的气温相对较低，身体的新陈代谢也会比较活跃，这样可以更好地促进血液循环和代谢。而且，晚上练习八段锦可以帮助你放松身心，缓解一天的疲劳和压力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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