市场上酸奶种类繁多，对于想要通过喝酸奶减肥的人来说，选择何种酸奶至关重要。营养学专家指出，以牛奶为原料的酸奶营养丰富且脂肪、热量较低。然而，为了追求口感，市场上出现了果肉酸奶和果味酸奶，但专家提醒，这些果粒酸奶中的果粒营养价值大打折扣，添加的果酱和香精无法与新鲜水果相比。此外，非原味酸奶常含有过量糖分和食用色素，热量较高，不适合减肥。因此，想要通过酸奶减肥的人们，最好选择原生态的原味酸奶，并搭配高纤维质、低脂的水果，增加饱足感，这样才能健康瘦身。不要被果粒酸奶的美味所迷惑，放弃原味酸奶的选择。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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