想要了解哪些食物可以帮助降低血压，以及高血压患者应该避免的食物和生活方式。玉米、紫米、红薯、芹菜、花菜、黄瓜、南瓜、苦瓜、胡萝卜等蔬菜以及苹果、桔子、橙子、柚子、猕猴桃等水果都具有降血压作用。黑木耳、茄子和菠菜等也有很好的降压效果。而高脂肪食物、过多的盐分和高糖食物等则不利于高血压患者的健康。除此之外，我们还要明白健康的生活方式对于高血压患者的重要性，如控制体重、戒烟限酒、适度运动、心理平衡和良好睡眠等。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
62
68
28
手机版商城
