立冬是农历的二十四节气之一，标志着秋天的结束和冬天的开始。立冬有“立冬补冬，补嘴空”的习俗，意味着在寒冷的冬季，人们需要进补以御寒。虽然减肥的人也可以适当进补，但需要合理控制饮食和选择健康的方式。肉类适当食用，豆类也是好食材，同时多喝熟茶也有助于消耗脂肪和保健。立冬后运动也是必不可少的，室内运动是减肥的好选择，但需要注意保持房间通风。减肥需要持之以恒，不要尝试不良减肥方法。总之，立冬后的进补与减肥并不冲突，只要合理搭配饮食和适当运动，就能健康度过冬天。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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