想要知道老年人的性能力保持问题。老年人不必追求中年时期的性爱质量，而应通过科学合理的生活习惯让性能力衰退速度达到最小值。为此，需要养成好的习惯，如睡前用温水洗澡以放松身体、改善睡眠和提高性功能；经常按摩或热灸脐部以增强性功能；少穿紧身三角裤以避免压迫睾丸和影响生殖健康；坚持适度的性生活以活跃神经中枢和下丘脑，促进性激素分泌；性生活后要注意适当休息，以利于睾丸功能的恢复。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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