更年期治疗的两个方面：必要的药物调节和自我心理控制。更年期因为生理过程特殊，情绪难以控制，因此需要自我心理调整。一种方法是采用“冥思遥想法”定心神，通过想象愉悦事物和自然风光来消除负面情绪。另一方面，更年期的人需要发现新的、有益于自己的兴趣，如玩电脑、旅游、书画等，来减少心烦意乱的感觉。同时，保持稳定自信的心态非常重要，这是衍生出自强、自立和良好心理的关键。文章最后指出，更年期只是人生的中年期，人们应该积极面对，寻找快乐，安然度过这一时期。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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