针对头发干燥、分叉及泛黄的问题，可以从日常护理和生活习惯两方面入手。
选择适合自己发质的洗发水和护发素非常重要，含有天然油脂如椰子油的产品能够深层滋养头发。避免频繁使用电吹风、直发器等高温工具，减少化学处理次数也是保护头发的关键。每周做一次深层护理面膜，为头发补充水分和营养。
饮食同样影响头发健康，增加富含维生素E、铁和锌的食物摄入，如坚果、绿叶蔬菜和海鲜，有助于改善发质。保持充足的睡眠和规律作息，减轻压力，让头发从内到外焕发光彩。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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