夏天高温炎热，人们容易上火，出现口干舌燥、易怒、失眠等症状。为了保持身体健康和舒适，了解降火的方法十分重要。有效的降火方法包括合理饮食、调节情绪、适当运动、中草药调理、调节作息、保持环境清洁以及饮食调理等。通过科学合理的调理，可以有效地降低体内的火气，保持身心的愉悦。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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