您想要知道破坏人体免疫力的十大习惯以及如何提高免疫力。我们要知道社交关系、睡眠、情绪压力等因素都会对免疫系统产生影响。同时，我们要了解如何通过改变生活习惯来提高免疫力，比如保持社交活动、保证充足睡眠、减轻压力等。此外，我们要知道其他一些破坏免疫力的行为，如缺乏歌唱、破坏免疫系统的十个坏习惯等。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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