如果在外卖中发现了虫子，应该立即联系外卖平台或餐厅进行投诉。
1.可以通过拨打客服电话、发送电子邮件或在平台上留言的方式进行投诉。在投诉时，应该提供订单号、虫子被发现的具体情况以及照片作为证据。
2.投诉时需要保持冷静和礼貌，说明问题的严重性并要求对方尽快处理。可以要求退款、重新提供食品或者提出其他合理的解决方案。如果外卖平台或餐厅未能妥善处理问题，可以考虑向相关部门投诉，如食品安全监督部门。
3.在投诉过程中，消费者的权益应该得到保障。根据《中华人民共和国消费者权益保护法》，消费者有权要求退款、赔偿损失以及要求公开道歉等。如果虫子导致了身体不适或健康问题，消费者还可以要求医疗费用赔偿。
4.最重要的是，消费者在遇到类似问题时应该及时采取行动，保护自己的权益并促使商家改进食品安全措施。通过投诉，不仅可以解决个人遭遇的问题，也可以提高食品安全意识，减少类似事件的发生，保障广大消费者的健康权益。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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