如果是干品的话，通常建议的用药量是9~30克；而鲜品的话，则是12~40克。当然，这只是一个大致的参考范围，具体的用量最好还是根据个人的用药情况和需求来决定。
如果你想将益母草用于烹饪，比如煲汤或炖粥等，那么一般来说，干品15克左右，鲜品25克左右就可以了。过多的添加不仅会影响菜品的口感，还有可能导致药效过强，对身体造成不必要的负担。
另外，如果你是打算将益母草用于煎药，并且需要与其他药物配伍使用的话，那么最好是在医生的指导下进行。这样可以避免因为用药不对症或者用药量过多而引发的不良反应。
请注意，益母草虽然是一种药食同源的中药材，但是使用时仍需注意适量和对症。过量使用或者不当使用可能会导致一些副作用，比如恶心、呕吐、腹泻等。因此，在使用益母草时，最好是在医生或药师的指导下进行。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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