想知道跳舞对更年期人的积极影响以及跳舞的益处。更年期人通过跳舞能使生理年龄和心理年龄变小，跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动，能增进友谊、促进身心健康，并使人精神愉快，消除疲劳，治疗疾病。跳舞还能减少消化不良、肥胖、高血压和动脉硬化等病的发生，促进大脑休息。舞蹈运动可缓和神经肌肉的紧张，对代谢性疾病如糖尿病也有防治作用。跳舞需全身活动，能加速血液循环，锻炼各部位协调运动，使体型健美，同时舞蹈还可使人体各系统得到锻炼。适合中老年人的舞蹈应以慢步和中步为主，快三少跳，根据个人健康状况选择适合自己的舞蹈。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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