想要了解产后乳房下垂的问题及恢复方法。产后乳房下垂是由于怀孕后荷尔蒙影响导致乳房增大，产后荷尔蒙量减少，乳房内容物减少，导致乳房皮肤松垮。我们要知道两种恢复乳房的方法：一是通过饮食调节，建议饮用酸奶和食用青木瓜，这些食物富含营养素，有助于减少体内脂肪，同时刺激乳腺发育和女性荷尔蒙分泌；二是进行简单的扩胸运动，帮助胸肌收缩和增强弹性，防止乳房下垂。总的来说，我们要知道产后女性如何恢复乳房的实用的建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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