鱼肝油主要含有脂溶性维生素A和D，能有效改善心血管疾病，并含有多种人体必需的营养物质，如维生素、矿物质和蛋白质。适量食用鱼肝油能提高免疫力、增强暗视力和预防糖尿病。然而，过量摄入鱼肝油可能导致肝中毒、增加内脏出血和中风风险。尤其对于儿童，过量补充可能引发严重后果。因此，需注意鱼肝油的摄入量和服用时间，绝对不能多吃。过期的鱼肝油也不能服用。肝脏功能受损、患有尿路结石或体质虚弱的人不宜食用。老年人长期大量服用鱼肝油丸可能增加尿路结石风险。总之，应合理摄入鱼肝油，确保健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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