不同人群喝绞股蓝，时间是不同的，比如三高人群建议在饭后1小时喝。
对于三高人群：建议在饭后一小时饮用绞股蓝茶。此时，食物正在消化过程中，血糖、血脂和血压水平会相应上升。绞股蓝茶中的有效成分有助于稳定这些生理指标，为三高患者带来福音。
对于减肥者：同样建议在饭后一小时饮用。绞股蓝具有抑制脂肪细胞生成脂肪醇的能力，并能阻止葡萄糖转化为脂肪。在这个时间点饮用，有助于控制脂肪的形成，从而达到减肥的效果。
对于便秘患者：空腹时饮用绞股蓝茶效果更佳。在肠胃处于休息状态时，一杯绞股蓝茶能有效刺激肠道蠕动，帮助排出体内宿便，改善便秘症状，同时还有助于减肥。
对于失眠人群：睡前一至两小时饮用绞股蓝茶有助于促进睡眠。持续一周每天睡前饮用，可显著提高睡眠质量。但请注意，避免过晚饮用以免夜尿影响睡眠。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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