大暑是中国农历的第十一个节气，出现在每年7月22日或23日。在这一时节，中国人民有许多传统风俗和习俗。首先，由于大暑期间天气炎热，人们注重防暑降温，采取措施避开高温时段，保持身体健康。其次，人们重视养生调理，根据中医理论调整饮食和生活习惯，食用清热解暑的食物，进行适合夏季的锻炼。此外，大暑也是祭祀祖先的时节，人们会准备祭品祭拜祖先和神灵，以祈求丰收和平安。这些传统习俗体现了中国人民对大自然的敬畏和感恩之心，也反映了他们的生活方式和文化传统。
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