卵巢保养对女性健康至关重要。首先，保持均衡饮食，多摄入富含抗氧化物、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷物和优质蛋白质来源。其次，适量运动，促进血液循环，提高身体代谢率。保持良好的心态，避免长期压力过大，因为负面情绪可能影响内分泌系统。定期妇科检查，及时发现并治疗卵巢相关疾病。此外，避免过度使用含有激素的保健品或药物，以免对卵巢造成不良影响。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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