一般来说，激光祛斑后15天左右，皮肤已经基本恢复，可以进行适量的运动出汗。但是，在这段时间内，建议避免剧烈的运动和长时间的运动，以免过度出汗和摩擦皮肤，影响恢复效果。
此外，还要注意以下几点：
1.激光祛斑后一周内，皮肤处于修复期，要避免阳光暴晒、污染和化妆品等刺激。
2.激光祛斑后2-3周内，皮肤比较敏感和脆弱，运动时要注意避免出汗过多，以免汗液刺激皮肤，导致感染或炎症。
3.激光祛斑后，要适当补充富含维生素C、E等抗氧化剂的食物和保健品，以促进皮肤修复和防止色素沉着。
4.激光祛斑后，如果出现红肿、疼痛、感染等异常情况，要及时就医，遵循医生的建议进行处理。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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