您了解哪些体内湿气重的问题及解决方法。湿气重对人体有多方面的影响，如关节酸痛、精神不佳、大便不成形和皮肤出油等。为了调理体内湿气，可以采取运动、饮食和中药调理等方法。运动如跑步、游泳、打球等能促进血液循环，加速湿气排出。饮食方面，红豆薏米粥具有良好的健脾祛湿效果。同时，保持规律作息也是减少湿气的重要措施。在专业医生的指导下，还可以考虑口服参苓白术散等中药进行调理。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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