睡前适量喝蜂蜜水有益，但过量或浓度过高会导致血糖升高、肥胖和水肿。建议睡前1-2小时饮用，有助于肠胃蠕动、改善睡眠。但胃病患者应避免空腹饮用，且糖尿病和血脂异常者不宜饮用。蜂蜜水可调节胃肠功能，有润肠通便、改善睡眠、美白丰胸和保护肝脏等好处。喝蜂蜜水时，应控制量和温度，以保护蜂蜜中的营养成分。总之，适量饮用蜂蜜水可带来多种健康益处，但需根据个人情况合理饮用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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