您想知道山核桃仁的五种功效与作用。首先，山核桃仁是一种低糖食材，能预防高血糖和糖尿病。其次，它具有补肾强腰的作用，能缓解因肾虚导致的症状。第三，山核桃仁中的丙酮酸能预防结石形成。第四，它富含角鲨烯和抗氧化物质，能保护皮肤，消除皱纹，防止肌肤衰老。最后，山核桃仁还能预防高血压，保护心血管健康。总之，山核桃仁具有多种健康功效，食用它有益于人体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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