想要知道糙米的减肥功效和营养价值。首先，糙米的GI值较低，有助于控制血糖上升，从而达到减肥效果。其次，糙米含有大量食物纤维，能够帮助刺激肠胃蠕动，改善新陈代谢。此外，糙米还含有丰富的维他命和矿物质，有助于身体机能的提升。除了这些基本的减肥功效，糙米还有调节内分泌、改善便秘、净化血液等作用。总的来说，我们要知道糙米的多种健康益处和其作为减肥食品的优势。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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