芡实是一种常见的中药植物，具有祛湿功效。要了解三种以芡实为主要材料的食谱，包括芡实薏米粥、红豆芡实莲子羹和白扁豆芡实粥。芡实薏米粥可健脾止泻、利水渗湿；红豆芡实莲子羹可祛湿除烦、补血养颜；白扁豆芡实粥能健脾养胃、利湿止泻。这些食谱均能有效祛湿，尤其适合需要调理身体湿气的人群食用。大家可以更好地了解如何利用芡实来祛湿，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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