想要了解“精尽人亡”这一说法是否真实。精液中的成分可以通过日常饮食得到补充，只要营养和机体功能正常，就不会出现缺乏。连续射精时，只有前几次含有精子，之后则主要是前列腺液和尿道球腺分泌液。因此，男人不存在所谓的“精尽而亡”。我们还要明白男人如何养生养“精”。建议控制射精频率在一周2-3次，多参加锻炼，保持健康饮食，包括多吃绿色蔬菜和富含脂肪酸的食物，适当食用补肾食物。此外，保持良好的心态也是非常重要的。要端正对待性生活的态度，避免沉迷其中，同时积极应对身体不适。这些都是保持男性身体健康和提高生活质量的重要建议。总之，正确理解和关注男性健康问题，有助于促进身心健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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