夏季天气炎热，人们偏好饮食减肥。在减肥过程中，除了蔬菜，还有许多食物可以助你一臂之力。冻豆腐能吸收肠胃道脂肪并帮助排泄；陈皮不仅能助消化、排胃气，还能减少腹部脂肪堆积。乌贼脂肪含量低，是减肥时的理想食物；薏仁对水肿型肥胖有良好效果。此外，木瓜可治水肿、脚气病，改善关节；竹笋防止便秘，但胃溃疡者需适量食用。菠萝具有分解蛋白质的能力，适合大餐之后食用。腌渍类蔬菜和绿豆芽也各有其功效。总之，要记得早饭必吃，中午吃饱，晚上少吃。走路代替坐车，跑步代替走路。若想快速减肥，白米稀饭是个不错的选择，既好喝又不含淀粉和糖分。这些食物和秘诀能让你更有效地进行夏季减肥。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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