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您想了解湿气重的概念及调理方法。湿气重是指体内侵入大量水湿未及时排出,表现为多种症状。为调理湿气重,可以通过饮食调理,避免食用肥腻、生冷食物,多吃补脾养胃的食物如红豆薏米粥;运动调理,通过运动排汗,排出多余水分,增强抵抗力;泡脚,放入艾草的泡脚水有助于祛寒祛湿;艾灸,刺激穴位,补充阳气、开郁、祛湿;中药调理,帮助人体排出湿气;拔罐,逐寒祛湿、疏通经络。文章旨在帮助读者了解并应对湿气重的问题,保持身体健康。
声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 15
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