想要知道雷诺病和雷诺现象，多见于中、青年女性，表现为手指（足趾）末端在受凉后变白、变紫、变红的现象，是由小动脉痉挛引起的。我们还要明白与此相关的疾病如硬皮病、红斑狼疮等。此外，我们也要知道手脚发凉的一些可能原因，包括更年期女性、营养失调等人群更易出现此症状。对于手脚发凉的人，建议改善生活习惯，加强体育锻炼，食用一些特定的食物和药方如大枣生姜汤和姜丝爆羊肉来缓解症状。总的来说，我们要知道提高人们对雷诺现象和手脚发凉问题的认识，并了解一些应对方法。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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