安全期是指月经周期中不容易怀孕的时间段，通常是从月经干净后的第1天到排卵前的前一天。
安全期避孕法依赖于准确预测排卵日。如果月经周期规律，排卵通常发生在下次月经来临前约14天左右。例如，对于一个平均28天的月经周期，排卵大约会在第14天发生。因此，从月经结束后的第一天到排卵日前一天（即第1至第13天）被认为是相对安全的时期。不过，这种方法并不十分可靠，因为排卵时间可能受到多种因素影响而发生变化。
为了更准确地判断安全期，可以使用基础体温法或者观察宫颈黏液的变化来辅助判断排卵日。即便如此，安全期避孕法的成功率较低，建议结合其他更为可靠的避孕措施一起使用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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