您想要知道关于补钙的误区、正确方式等内容。很多人可能认为吃牛肉、蔬菜、水果等就能补钙，但实际上存在许多误区。例如，误以为牛肉含钙量高，实际上所有肉类含钙量都极低；误以为蔬菜与骨骼健康无关，实际上蔬菜不仅含有大量钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡、减少钙流失，还含有不少钙；误以为水果代替餐饭能获取足够的蛋白质和钙，实际上这样做会导致蛋白质和钙摄入量严重不足。在膳食中促进钙吸收也很重要，稍不注意就可能陷入误区，妨碍了钙的吸收。并且，现在很多人对补钙存在误区，如认为“骨头痛就是缺钙”等。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
58
87
54
手机版商城
