想要知道脚扭伤后的恢复方法。首先，要判断伤势，如果能动则可能只是软组织受伤，否则应立即就医。其次，进行冷敷以促进血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。超过24小时后改为热敷，加速局部血液循环，有利于淤血和渗出物的吸收。此外，可以进行受伤部位的按摩，但初期需谨慎操作。最后，可以外服活血化瘀药物，但内服药物需在24小时后，孕妇禁用任何药物。希望可以帮助大家了解脚扭伤后的恢复方法。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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