您想要了解湿气的分类及如何避免加重湿气的方法，特别是通过饮食方面的注意事项。湿气分为内湿和外湿，外湿与居住环境有关，而内湿则与日常饮食习惯紧密相连。随着夏季水果的大量上市，需要注意有些水果可能会加重体内湿气。我们要知道三种水果：芒果、柿子和香蕉。芒果和柿子因为含糖量较高，过多食用会导致湿气加重。而香蕉虽然有助于通肠润便，但湿气重的人食用后可能会出现大便不成形的现象。因此，在享受水果的同时，也要根据自身身体状况合理选择，避免盲目贪吃。总之，正确选择食物对于避免湿气加重至关重要。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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