想要知道如何判断手淫是否过度以及如何通过适当的方式降低手淫的危害。青少年在性器官发育过程中，会通过手淫缓解性紧张感和压力，适度的手淫并不会对身体造成伤害，但过度手淫可能会导致性功能障碍和身体衰退等问题。我们要清楚判断手淫是否过度的四个标准，包括是否迷恋于性爱小说或影视、身体是否处于衰退状态、手淫次数是否过多以及性器官是否有不适感等。为了降低手淫的危害，建议适当进行体育锻炼、戒除手淫的坏习惯以及通过食疗来缓解症状。最后提醒我们要控制手淫次数，避免对身体造成严重伤害。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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