不会，一碗米饭的热量约200卡，适量食用并不会发胖。
减肥是现代社会中越来越受欢迎的话题，而饮食控制是其中最重要的一环。很多人在减肥期间都会选择不吃米饭，因为认为米饭会让人发胖。但是，这种说法真的正确吗？
1.我们需要了解米饭的营养成分。米饭是主食中最基本的一种，它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。而且，米饭的热量并不高，一碗米饭的热量大约在200卡左右。
2.我们需要知道减肥的关键在于控制热量摄入。无论是什么食物，只要摄入的热量超过了身体所需，就会导致体重增加。所以，减肥期间吃米饭并不会让人发胖，关键在于控制米饭的摄入量。
3.减肥期间应该吃多少米饭呢？这个问题并没有一个固定的答案，因为每个人的身体状况和减肥目标都不同。一般来说，建议每天摄入的米饭量不要超过200克，而且最好选择糙米或者杂粮米，因为这些米饭含有更多的纤维素和维生素，有助于减肥和健康。
减肥期间吃米饭并不会让人发胖，关键在于控制米饭的摄入量。如果你想减肥，不要完全放弃米饭，而是要合理控制摄入量，选择健康的米饭，配合适当的运动和饮食控制，才能达到减肥的效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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