三七粉是一味重要的中药材，具有清脂美白、去斑等功效，能扩张血管，降低血液粘稠度，并通过活血作用发挥疗效。它可以生吃或熟吃，生吃适合血压、血脂高的人群，熟吃则适合需要补血、提高免疫力、缓解贫血的人群。然而，食用三七粉也需注意禁忌，如孕妇、儿童、经期女性以及对三七过敏的人群应禁用或慎用。此外，服用量也需控制，每天不超过10克，一次不超过3克。适用人群包括办公室白领、在校学生和经常坐着不动的人，能帮助他们减轻压力，预防心血管病，并改善睡眠问题。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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