想要知道纳豆的适宜与不适宜人群以及纳豆的好处。纳豆富含黄豆的维生素，能提高蛋白质的吸收与消化，调节机体，润肠通便，提高抵抗力。但并非所有人都适合食用纳豆。肾脏疾病、胃病患者、伤口未愈合的患者、痛风患者以及急性胰腺炎患者不宜食用纳豆。此外，吃纳豆的好处包括预防高血压、抑制雀斑、减肥和预防骨质疏松等。总之，在选择食用纳豆前，需要根据自身情况来判断是否适合。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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