保养卵巢可以通过摄入富含植物雌激素的食物来实现，同时要避免过度依赖止痛药。
大豆及其制品含有丰富的植物雌激素，可以帮助调节体内激素水平，对卵巢有一定的保健作用。富含抗氧化剂的食物如蓝莓、绿茶等也能帮助减缓衰老过程，间接促进卵巢健康。然而，长期或大量使用止痛药可能对卵巢功能产生不利影响，因此在使用任何药物时都应在医生指导下进行。
除了饮食调理外，定期体检也是了解卵巢健康状况的重要手段。通过监测卵巢功能的变化，可以早期发现并处理可能出现的问题，确保卵巢健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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