您知道哪些脚后跟疼痛的原因及缓解与预防方法。脚后跟疼痛可能由于跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺、扁平足或高弓足等常见原因引起。为缓解和预防脚后跟疼痛，可以调整生活习惯，避免长时间站立或行走，选择合适的鞋子，进行适当运动增强足部肌肉力量，使用足跟垫减轻跟骨压力，以及根据疼痛性质进行局部冷敷或热敷。掌握正确的方法和养生之道，可以有效缓解和预防脚后跟疼痛。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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