周末对于许多胖MM来说是一个挑战，很容易因无聊或情绪而放纵自己，我们要了解四点建议：一、走出家门享受周末，避免呆在家里随手拿零食；二、发掘低卡又美味的食谱，锻炼自己的厨艺，但即使如此也不能大吃特吃；三、制定更有弹性的饮食方案，避免过于限制自己的饮食导致反弹；四、准备好聚餐作战计划，将减肥视为一种生活方式，享受减肥的乐趣，防止暴饮暴食。鼓励大家通过积极的生活方式调整，享受健康又美好的周末。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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