您想要了解高血压的普遍性和其对人们身心健康的影响，强调了高血压患者在饮食方面需要注意的护理措施。文章提到了五种有助于降血压的食物，包括芹菜、土豆、粗纤维谷物、蔬果和豆类，并解释了这些食物对高血压患者的益处。此外我们要知道高血压患者在平时需要注意饮食习惯，饮食应尽量清淡，避免辛辣油腻的食物。整体而言我们要清楚高血压患者的饮食调理方法以及需要注意的方面。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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