打坐是一种修身养性的养生方法，能助人静心放松，消除烦恼，积聚能量，疏通经络。打坐时，大脑入于静定状态，心境达到清净安祥，有助于气血顺畅运行。但打坐需注意时间地点，饭前饭后半小时内不宜打坐，孕妇和特殊疾病患者也不宜打坐。初次打坐者不要勉强入定，应以个人体验感受为主。如有条件，最好在有经验的人指导下进行。长期坚持正确打坐能强身健体。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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