想要了解少女在月经期间需要注意的保健知识和饮食要点。在月经期间，少女需要注意保持外阴清洁，保持乐观稳定的情绪，适当控制运动量，注意保暖，注意饮食卫生和营养，做好月经周期的记录，注意选择信得过的卫生巾。饮食方面，宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等，同时多食用含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝等。此外，每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，有助于减轻经期不适。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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