您想要知道六种保护心脏的食物，包括蘑菇、芦笋、大蒜、豆类、鱼类以及富含维生素B12的食物。这些食物具有抗炎抗氧化、降低胆固醇、增加好胆固醇、补充身体所需营养等作用，有助于保护心脏健康。总的来说，这些食物必须保证新鲜，适量食用才能发挥最好的效果。过度食用也是不可取的。希望这些建议对大家有所帮助。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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