在减肥过程中，很多人会避免摄入肉类食物，但实际上这种做法是不正确的。减肥期间也需要保持营养均衡，包括蛋白质、膳食纤维和碳水化合物等。适当的摄入肉类可以帮助维持基础代谢，避免营养不良，同时有助于抑制食欲。鸡胸肉、牛里脊、羊里脊、鱼肉和虾肉是减肥期间比较好的肉类选择，它们富含优质蛋白和微量元素，而且脂肪含量较低。在减肥期间，重要的是控制食量和热量摄入，而不是完全杜绝肉类。适当食用上述肉类，不仅有助于减肥，还能提供身体所需的营养。因此，在减肥过程中要打破不吃肉的惯例。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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