每天早上起床后，喝一杯温开水或淡盐水、蜂蜜水可以刺激肠胃蠕动，帮助排出宿便，减少体内毒素堆积，从而有助于消除小肚子。午餐前喝一杯清水能减轻饥饿感，减少热量摄取，并加速新陈代谢。吃饭时喝水可以减缓进食速度，让人更快感到饱足，避免过量进食。而下午茶时间饮用花草茶或柠檬水则可以提神减肥。需要注意的是，应避免饮用可乐等碳酸饮料，因为它们可能导致体重增加。喝水是减肥的有效方式之一。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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