因为泡沫轴和拉伸不一样，缺一不可。先拉伸，运动后身体处于机能恢复阶段，血液循环缓慢。充分拉伸后，肌肉得到放松，然后血液循环加快。此时使用泡沫轴放松肌肉，血液循环系统会将压力分散到全身，乳酸不会大面积堆积，对接下来的运动表现有积极作用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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