3月是冬天的尾巴,天气逐渐回暖,细菌、病毒开始繁殖,容易侵犯人体而致病,因此建议多吃水果来补充营养。推荐了草莓、小芒果、橙子、菠萝和车厘子这几种水果。草莓被称为“春天第一果”,有补血、益气、健脾、润肺的功效;小芒果富含维生素B6和抗氧化剂,有助于提高专注力和清洁肝脏;橙子含有丰富的维生素C、P,增加抵抗力和降低胆固醇;菠萝含有菠萝朊酶,有助于消化和促进血液循环;车厘子含铁量高,有助于补充铁元素、预防贫血。这些水果都有不同的营养成分,适合在3月食用,有助于保持健康。
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