处暑是农历二十四节气中的第14个节气，标志着夏季的结束和早秋季节的开始。在这一天，人们有许多习俗活动，包括饮食调养，选择清淡养生的食物，如小米、苦瓜、黄瓜等，以排除夏季湿热；爬山避暑，享受自然清凉，同时锻炼身体；进行翻身仪式，象征转向阴气旺盛的季节；晒秋太阳，吸收阳光养分，抵御秋季寒气；采摘水果，品尝丰收的喜悦。这些习俗表达了对秋季的期待和祝福，也帮助人们调整身心迎接新的季节。
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