是真的。免疫力是人体抵抗外部疾病侵蚀的能力。生活中的许多不当行为会降低免疫力，比如熬夜。数据显示，持续三晚不能保证7-8小时睡眠的成年人可能会减半免疫系统的功能，每天少睡三小时就足以减少关键免疫细胞的功能。 长期睡眠不足免疫力下降吗？ 是的。 免疫系统也有自己的生物钟，需要在睡眠期间休息。 如果你睡眠不足，抵抗细菌“杀手细胞”数量会减少，你自然会更容易生病。从长远来看，免疫系统的恶性循环也可能导致一些恶性循环“重疾”趁虚而入。芝加哥大学的一项研究表明，芝加哥大学每晚只睡7次。.5-8.与每晚只睡4小时的人相比，5小时的人体对流感的抗体减少了50%，免疫力自然较低。 如果你想提高免疫力，睡个好觉很重要，但其他原因不容忽视。保持良好的态度，充分平衡身体的营养要求也至关重要。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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