想要知道关于便秘的内容。便秘虽然不是大病，但让人头疼，尤其是现在很多人都有这种症状。生活中常见的6种食物来帮助远离便秘，这些食物包括芝麻、杏仁等富含镁的食物，泡菜、发酵酱油等富含植物性乳酸菌的食物，芦笋、洋葱等富含寡糖的食物，青椒、猕猴桃等富含维生素C的食物，橄榄油、葵花籽油等富含油酸的食物，以及各种粗粮和蔬菜等富含膳食纤维的食物。此外，我们要知道预防便秘的注意事项，如定时排便和适当多饮水等。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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